在日常生活中，“笑尿了”常被用来夸张某种搞笑程度，但对于许多女性而言，这却是一个真实存在的问题。这种情况通常是由于妊娠、分娩及年龄等因素导致的盆底肌松弛所引起。为了解决这一问题，宁阳县第一人民医院开展了盆底肌肌电评估，可以有效检测盆底肌的功能与恢复状况。同时，医院引进了产后盆底功能康复治疗仪，旨在帮助患者克服那些“难言之隐”。

活动详情如下：
活动截止日期：2025年5月19日
活动地点：厚德楼二楼妇产科门诊盆底治疗室
在活动期间，女性可以免费享受价值251元的筛查及一次盆底治疗体验（所需耗材需自理，费用为120元）。若筛查后需要进一步治疗，还可享受八折优惠。

盆底功能障碍是女性最常见的慢性疾病之一，其严重程度足以影响女性的健康和生活质量，常被称为“社交杀手病”。具体症状包括漏尿、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛以及性功能障碍等，其中漏尿最为普遍。许多女性由于羞于启齿或缺乏认知而忽视这些症状，进而导致病情加重，影响日常生活。

症状自评包括：
● 尿急、尿频、尿不尽、排尿困难等；
● 咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物及运动时出现不自主漏尿；
● 阴道松弛、反复阴道炎、阴道痉挛以及性交时疼痛等；
● 腰骶部的压迫感及小腹部的胀痛感。

宁阳县第一人民医院的盆底肌肌电评估是通过在阴道内放置肌电探头采集盆底肌肉的运动电位，从而了解肌纤维的募集功能，肌电位值与参与盆底收缩的肌纤维数量成正比。这种评估能够量化反映盆底健康状态，及早筛查潜在疾病。

根据医学建议，产后42天是盆底功能检查的最佳时机。盆底功能康复治疗仪结合康复治疗、电刺激与生物反馈，无创、无痛，能够有效进行盆底功能的筛查与监测。通过针对性的治疗，该仪器可以显著提高盆底肌的控制能力与肌力，帮助产后女性更好地恢复。

产后康复的重要性

产科主任杨金平强调，产后康复对母亲身体的恢复与健康至关重要。合适的康复方式及最佳时机包括：

饮食调理

产后要重视营养均衡，尽量多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果，还应避免高脂肪和高糖食物。

适度运动

产后六周后可开始轻度运动，如散步和瑜伽，逐步增加强度以避免剧烈运动。

盆底肌锻炼

通过凯格尔运动等方式进行盆底肌锻炼，帮助恢复盆底功能，预防尿失禁等问题。

心理调适

产后容易出现情绪波动，家人应给予支持，必要时可寻求心理咨询。

乳房护理

母乳喂养期间要注意乳房清洁，以预防乳腺炎。

腹部恢复

可以适量使用束腹带来帮助腹部恢复，但要避免过紧或长时间使用。

定期检查

建议在产后42天进行复查，确保身体恢复良好。

合理安排产后康复

蜂窝时间段为：
- 产后0-6周：以休息为主，可进行轻度活动；
- 产后6周-3个月：逐渐增加运动强度，进行盆底肌和腹部锻炼；
- 产后3-6个月：身体基本恢复后，可进行有氧运动和力量训练；
- 产后6个月后：可恢复正常运动，但仍需避免过度劳累。

温馨提示：在进行产后康复时，要避免过早进行剧烈运动，以免影响恢复并造成伤害。应根据个人恢复情况调整康复计划，剖宫产或有并发症的患者务必遵医嘱。

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